PILATES

PILATES TERAÉUTICO

En la actualidad los fisioterapeutas utilizamos el Pilates Terapéutico como herramienta para mejorar el estado físico de los pacientes, adaptando los ejercicios a la patología y posibilidades de cada persona. De esta manera podemos prevenir la aparición de dolor y disminuirlo , evitando lesiones innecesarias y obteniendo resultados óptimos. Siendo efectivo en problemas musculoesqueléticos (de espalda, articulares, reumáticos...)

El Pilates es un método de entrenamiento creado por Joseph Hubertus Pilates; siendo los principios de esta discuplina los siguientes:

• Concentración.
• Centralización: consiste en el trabajo de la musculatura abdominal, el suelo pélvico, los glúteos y la musculatura de la espalda. (Este centro abdominal también es conocido como core o powerhouse).
• Respiración.
• Control.
• Precisión.
• Fluidez del movimiento.

Durante la realización de los ejercicios todos los principios se deben llevar a cabo para realizar el movimiento de la manera más correcta posible. Al trabajar con el centro abdominal activo estamos estabilizando la faja abdominal y la zona lumbar. Lo que nos permite poder realizar movimientos más amplios con nuestras extremidades, siendo así menos el riesgo de lesión.

BENEFICIOS

• Aumenta el tono muscular, nos ayuda a fortalecer la musculatura débil.
• Flexibiliza Alarga la musculatura acortada.
• Mejora la coordinación y el equilibrio.
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.

"En  sesiones sentirás la diferencia, en 20 verás la diferencia y en 30 sesiones te cambiará el cuerpo" Joseph Hubertus Pilates

EL PIlates ofrecido en Fisioauria es Pilates Mat, realizado en colchoneta y combinado con el uso de diversos accesorios. Para que la práctica de este método sea válida y efectiva es indispensable que se realice bajo la supervisión de un profesional cualificado.